Y yan

yan

[咽津]    亦称漱玉津、咽唾等。指咽下自己的唾液。经常咽津可培补自身元气，强身延年。

[咽气]    ①通过吃气动作，把大自然的混元气咽入体内。咽气可培补人自身元气，从而神守根固，延年益寿。②传统气功服气法之一。吸气时，想气从喉管中下行，直入脐下三寸气海中。呼气时，意想气海中内气随吐气而上升；当上升至口中时，闭口将气咽下，想其声汨(mi 4)汨咽下送入气海。可干咽气，亦可随同咽津。

[颜面反映人身整体图]    中医和气功理论认为，人身是一个整体，组织成人体的各部分可以反映整体生命运动的状况。颜面反映人身整体图即反映了人体各部组织器官的功能状态在面部的反映规律。(见图)

[眼观鼻、鼻观口、口观心]  古人对练功仪态的一种描述。谓屏除外界环境的各种干扰，闭目垂帘、宁神内守。

yang

[阳池]   ①经穴名。位于腕背横纹中，当指总伸肌腿尺侧缘凹陷处。②疾拿穴位名。1．位于腕背尺骨下端挠加，攀背横纹上1寸许的凹陷处。2．于前贸背侧，离掌根3寸处。3．位于掌侧腕部横纹的靠挠侧一边。

[阳关]    ①位于腰部称腰阳关。亦称“脊阳关”、“背阳关”。位于腰部第四、五腰椎兢突之间，约与韶
崎相平处。②位于膝部称膝阳关。位于膝外例，阳陵泉穴上3寸，股骨外上锻之边缘处。

[阳光三现]    练丹道周天功至马阴藏相后，随内气的增强和神的灵明度的提高，会感到印堂内(古人认为是在头内明堂宫)闪现明亮耀眼的白光，古人形容为“恍如掣电，虚室生白”，即阳光。第三次出现这样的白光称为阳光三现，至此便到了采大药的时机。

[阳经]    亦称“阳脉”，中医指性质属阳的经脉。包括手足三阳经、督脉、阳维脉、阳跷脉等。手足三阳经主要营运六腑的精气，与营运五脏精气的阴脉表里内外，互相贯通，维持机体正常的功能活动。

[阳时]    ①春夏之时；温暖之时。②指中国传统干支记时法中的子、丑、寅、卯、辰、巳六个时辰，合称
六阳时。即夜半11时到日中前的11时。古人认为，这六个时辰内，由暗转明，从冷转热，表明了阳气生长而
阴气衰退的过程。

[仰卧]    全身平卧床上，面朝天，头中正，枕高低适宜，口眼轻闭。四肢摆放根据不同的功法有不同的要求。一般有自然仰卧式、仰卧还阳式及混元卧等。用这种姿势练功，身体易于放松，但心肺病患者易憋气。

[仰卧还阳式]    练功体式中卧式的一种。简称“还阳卧”。具体姿式：仰卧，两脚心相对，腿似环，两手
放于大腿根部或下丹田，掌心向下。(见图)此式可充足肾中阳气，放松髋关节。由于补肾作用强，容易出现性兴奋，即活子时。一且出现，要宁心定意，不要让其化为浊精。这是练功的最好时机，要用“吸、抵、撮、闭”之法“还精补脑”。

[养命]    保养精（包括形）气，使有形之身体健壮不衰。

[养气]  ①蓄养、调养体内真元之气使之更充足；②收功时调整气机的过程。方法一般是意念放松、安静地守住全身或丹田。通过养气，一方面可以把练功时周围形成的气场摄归体内，另一方面可以使收入体内之气进一步和意识混化从而变成人自身之气稳固于体内。如果把练功过程比作种植庄稼，那么养气的过程就是收获的过程。不重视养气就等于只种不收或种而薄收。因此养气在练功中非常重要。

[养生家]    对修养身心有成者的尊称。古代多指气功各门派有影响的人物，或有著作，或有传人而被尊奉之。

[养生理论]    从养生实践中概括出来的系统化的养生知识。主要有精神调节、气功锻炼、饮食起居等方面的内容。

[养生十三式]    又称“养生十三则”。传统气功中一套动静相兼的十三节形体导引功法。具有疏通经络、补脑安神、强健脏腑、祛病延年之功效。

[养生式]    站庄上肢姿势，环抱式的一种。两腿成小马步庄高庄式，两手置于下丹田，形成向上抱的环。参见“环抱式”。

yao

[腰]    包括五节腰椎、椎间盘、椎骨韧带、腰骶关节、腰部肌肉和椎间孔中的脊神经。腰为支撑人体的重要支柱。传统气功理论认为，腰为肾之外府，肾中藏有元阴、元阳化生元气，注于气海以滋养全身。故腰是练功的关键部位。

[腰眼]    穴名。位于第四、五腰椎棘突间旁开3-4寸处。

[腰俞]    经外奇穴名。位于骶骨与尾骨连接处，是腰部气血转输之处，故名。

[遥感]    ①现代科学指使用空间运载工具和现代化的电子、光学仪器探测和识别远距离的研究对象。②气功科学的遥感指不借助常态感觉器官(眼、耳、鼻、舌、身)，直接用意元体的超常接收功能捕捉客观事物的整体信息，从而认知到远距离对象的性质、状态等。

[遥感诊断法]    指把透视、感知、感应三种超常接收功能用于远距离查病。其机理是超常智能接收事物混元整体信息从而对患者病情作出判断，因而不受空间距离的限制。

[遥感治病]    气功外气疗法的一种，又称“遥控治疗”、“遥控治病”。指用意识远距离为患者治疗疾病。它可以是纯意念治病，也可以通过意念聚集大自然的混元气作用于患者从而达到治疗目的。其机理是意识的全息性、随意性在起作用。

[遥控]    超常智能发放技术的一种。指气功师直接发放信息或通过意念聚集大自然的混元气作用于远方的人或物，使之按照人的意识指令发生变化。如遥感治病、遥控实验等。

[遥控发气]    远距离为患者或对实验样品发放外气，并使其定向变化。

[遥控治病]    即“遥感治病”。见该条。

[遥视]    人的超常接收功能的一种。指不借助视觉器官感知到超出正常视力范围的客观事物形象。

[遥听]    超常智能的一种。不借助听觉器官而能够感知到超出听觉器官正常听力范围的声音。其机理是意元体接收到该事物混元整体信息并与听觉中枢结合在一起而呈现的超听觉功能。

[药在坤乡]    道家功把精气称作药。坤代表地阴，在人为肾水、形气，指下丹田。肾中藏元阳，是药的主要发源地，故说“药在坤乡”。

ye

[液化智力]    即“液态智力”。见该条。

[液态智力]    又称“流体智力”、“液化智力”。指以生物学的神经生理为基础的智力。一般来说，青年期以后，液态智力开始随年龄的增长而呈下降趋势。部分人老年期液化智力的迅速衰退模式表征着大脑机能的某种变化，这种变化预示着死亡。