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有情绪原因和怎么办

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发表于 2012-3-11 17:14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
每个练功的人,当发现自己情绪不正常时,要清醒地知道,自己已经是气虚、不足了,应自觉地去练功、养气,切不可从外面找原因,更不能怨天尤人。这里用得着一句俗语:“天下本无事,庸人自扰之。”实际上,任何情绪都是自身内部产生的。——庞明智能气功科学精义》

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 楼主| 发表于 2012-3-11 18:54:10 | 显示全部楼层
情绪对健康有哪些危害?

  人生活在社会中,会遇到各种矛盾,这些矛盾往往会招致七情的变化,骚扰精神,使之不得安宁,激惹气血,使之不得平衡。《黄帝内经·素问·举痛论》说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结……”七情之中,尤以忿怒忧思为甚。七情之生,不是由于“个性”太强,就是私欲未遂,从而失却本身自然中和之性。囿于七情之中,身体定然被害。例如愤怒,《黄帝内经·素问·举痛论》说:“怒则气逆,甚则呕血及飧泄,故气上矣。”更重要的是郁怒时,肝火上升,可使精神昏乱,失去理智,这对健康有严重的影响。所以古人说,七情发作时,旋即心情烦恼,一经克服,顿时心境清凉。若能于七情欲作将作时,将之化解,于是七情也就陶冶成为道德了。
  情绪不能自控而发作是气虚的表现。中医与气功理论认为:“阳气者,精则养神,柔则养筋。”又说:“阳气者,烦劳则张”等。因此,当人有病气虚,或因劳累气耗损而虚时,神失气养,功能脆弱,则易于失衡而引起情绪的波动。病态的人,遇事总爱朝坏处想;健康的人,遇事则是预想好的结果。中医理论还认为:“肝气虚则恐,实则怒”,“心气虚则悲,实则笑不休……”因此,当发现自己情绪不正常时,要清醒地知道,自己已经是气虚、不足了,应自觉地去养气,切不可从外面找原因,更不能怨天尤人。这里用得着一句俗语:“天下本无事,庸人自扰之。”实际上,任何情绪都是自身内部产生的。
 楼主| 发表于 2012-3-11 18:54:27 | 显示全部楼层
前贤黄元吉曾说:?
  “无事使此心不乱,有事令此心不扰,于静于动,处变处常,任外患频来而天君泰然,绝不因之有损益也。故曰廓然而大公,物来而顺应,有事无事,处安处危,只易其境,不易其心,如此存心,即欲不遏而自遏,诚不存而自存矣。”(《乐育堂语录》)
 楼主| 发表于 2012-3-11 18:54:40 | 显示全部楼层
建立健康的情绪?
  建立健康的情绪是对治不良情绪的更为积极的手段,它不是立足于对治不健康情绪,而是用健康的情绪取代不健康情绪,使不健康情绪不能发生。
  修养需要从日常生活中待人接物做起,注意情绪、道德的修养,务必使自己保持中和之气,有意识地使自己的言行符合修养的要求。
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