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    <title>智能气功 - 智能气功功法</title>
    <link>http://www.hxzng.com/portal.php?mod=list&amp;catid=46</link>
    <description>Latest 20 articles of 智能气功功法</description>
    <copyright>Copyright(C) 智能气功</copyright>
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      <title>智能气功</title>
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      <title>揉腹卧功 智能气功系列功法之</title>
      <link>http://www.hxzng.com/portal.php?mod=view&amp;aid=362</link>
      <description><![CDATA[揉腹卧功     一、姿势要求 1．仰卧，两腿平伸。 2．左手掌按于上腹正中，右手掌按于左手背。 3．两手沿顺时针方向（上→左→下→右）揉动。不是在皮肤上摩擦转动，而是粘着皮肤转。按力由轻而重，逐渐增加。转速要 ... ...]]></description>
      <category>智能气功功法</category>
      <author>admin</author>
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      <pubDate>Thu, 20 Feb 2014 13:00:45 +0000</pubDate>
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      <title>抵穴坐功  智能气功小功法之一</title>
      <link>http://www.hxzng.com/portal.php?mod=view&amp;aid=306</link>
      <description><![CDATA[　抵穴坐功  　 　一、姿势要求　 　 1、端身正坐，闭口合齿勿用力，舌尖抵上下齿缝间（身躯各部要求从略）。　 　 2、盘膝：散盘、单盘、双盘均可。　 　 3、坐物，用一小于乒乓球的圆形硬物抵住长强穴（置尾闾下方 ... ...]]></description>
      <category>智能气功功法</category>
      <author>admin</author>
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      <pubDate>Wed, 05 Dec 2012 13:48:00 +0000</pubDate>
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      <title>脏真归元法 智能气功系列功法五元庄的补充</title>
      <link>http://www.hxzng.com/portal.php?mod=view&amp;aid=292</link>
      <description><![CDATA[　 　 【脏真归元法】 　     　 　  　　两脚并拢，周身中正，目平视前方，目光回收。两眼轻轻闭合，舌抵门齿，全身放松。(图1) 　　指掌上翘，指尖向前，掌心向地。掌下按，脚尖上翘，重复三次。两掌两膝同时划圆， ... ...]]></description>
      <category>智能气功功法</category>
      <author>admin</author>
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      <pubDate>Sun, 02 Dec 2012 09:59:00 +0000</pubDate>
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      <title>五元庄 智能气功系列功法之第三部功</title>
      <link>http://www.hxzng.com/portal.php?mod=view&amp;aid=291</link>
      <description><![CDATA[　 　 【五元庄】 　     　     　 　     　　五元庄全称为“五气混元庄”，亦称“五气归元庄”，是智能动功的第三步功。练五脏脏真之气的开合、混化，使之归于混元，进而使神气交融。五元庄把古法中的开关、点窍、 ... ...]]></description>
      <category>智能气功功法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sun, 02 Dec 2012 08:57:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>蹲墙 智能气功系列功法之小功法</title>
      <link>http://www.hxzng.com/portal.php?mod=view&amp;aid=290</link>
      <description><![CDATA[　      蹲 墙 功         　一、姿势要求，面对墙壁，两脚并拢（开始时可两脚分开，平行站立与肩等宽），脚尖与墙根接触，周身中正，两手自然下垂，然后下蹲，蹲时两肩前扣，含胸，鼻尖触墙，头不可后仰，腰向后突， ... ...]]></description>
      <category>智能气功功法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sun, 02 Dec 2012 08:30:02 +0000</pubDate>
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      <title>混元卧功 智能气功系列功法之小功法</title>
      <link>http://www.hxzng.com/portal.php?mod=view&amp;aid=289</link>
      <description><![CDATA[　     混 元 卧 功        　　混元放松法，坐、站、卧均可练，如果我们把它当作睡功来练，就可称为“混元卧功”。晚上睡觉练着功入睡，早上起来再收收气，就相当于一个晚上都在练功。半夜醒来想上厕所，先从头到脚 ... ...]]></description>
      <category>智能气功功法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sun, 02 Dec 2012 08:28:00 +0000</pubDate>
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      <title>练气八法 智能气功系列功法</title>
      <link>http://www.hxzng.com/portal.php?mod=view&amp;aid=288</link>
      <description><![CDATA[　 　 【练气八法】 　         　　练气八法是练气最全面的基本功。练气八法前四法—吃气、揉气、抻气、拉气，主要解决身体里边气充足的问题；后四法—聚气、敛气、混气、化气，则主要加强脏真混元气与混元窍的联系 ... ...]]></description>
      <category>智能气功功法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sun, 02 Dec 2012 08:27:49 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>循经导引发 形神庄练形神混元重要组成部分</title>
      <link>http://www.hxzng.com/portal.php?mod=view&amp;aid=287</link>
      <description><![CDATA[　 　 【循经导引法】 　       　　循经导引法是形神庄练形神混元的重要组成部分，同属智能动功的第二步功。主要是增强体内“横通”的作用。两者合练才能使形神混元成一完璧。　一．姿势要求　　预备式：　　两脚并 ... ...]]></description>
      <category>智能气功功法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 01 Dec 2012 02:50:00 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>形神庄 智能气功系列功法之第二部功</title>
      <link>http://www.hxzng.com/portal.php?mod=view&amp;aid=286</link>
      <description><![CDATA[第八节：膝跪足面三节连
　一、姿势要求
　　1．接上式，两手叉腰，两脚并拢，身体中正直立。
　　2．臀缩紧，胯前靠，肩胛骨外撑内扣，含胸收腹，腰部放松，两肘微前合，头上顶，下颏内收，两膝放松，脚腕放松， ... ...]]></description>
      <category>智能气功功法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 01 Dec 2012 02:47:24 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>三心并站庄 智能气功系列功法之基本功</title>
      <link>http://www.hxzng.com/portal.php?mod=view&amp;aid=285</link>
      <description><![CDATA[　

　

【三心并站庄】
 　 

 　　三心并站庄是智能动功外混元阶段以意引气(意念外放和大自然融为一体)到内混元阶段以形引气(神与自己的“形”合，不外放)的过渡阶段。
一、姿势要求
　　1．两足并拢，周 ... ...]]></description>
      <category>智能气功功法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 01 Dec 2012 02:44:29 +0000</pubDate>
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      <title>捧气贯顶法 智能气功系列功法之第一步功</title>
      <link>http://www.hxzng.com/portal.php?mod=view&amp;aid=284</link>
      <description><![CDATA[　 　 　 中华体育健身方法 　  　  　 【捧气贯顶法】 　         　　捧气贯顶法是智能气功动功的第一步功(智能动功共六步功法)，是智能气功健身治病的基本功法。它通过姿势的开合和意念导引的配合，引动人体的内气 ... ...]]></description>
      <category>智能气功功法</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Tue, 20 Nov 2012 10:29:00 +0000</pubDate>
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