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如何使气练整

2012-2-20 16:21| 发布者: admin| 查看: 2680| 评论: 0|原作者: 暮霭苍松

摘要: 这两天听庞老师的关于气练整的一些讲法,我把它重点记了一下: 1. 外三合:肩与胯合,肘与膝合,手与脚合,百会提,周身的气整。 2. 三圈相摞:胯圈,肩下圈,耳尖圈相摞。百会提,周身气整。 3. 三心并:顶心,手 ...

这两天听庞老师的关于气练整的一些讲法,我把它重点记了一下:

1.  外三合:肩与胯合,肘与膝合,手与脚合,百会提,周身的气整。

2.  三圈相摞:胯圈,肩下圈,耳尖圈相摞。百会提,周身气整。

3.  三心并:顶心,手心,脚心连着丹田,向肚脐集中,再从头顶外面提着,这样就不容易疲乏了。

4.   九宫十三门:两侧的章门兜会阴放到混元窍,命门肚脐拉会阴,往混元窍放,两侧大包拉舌头根往混元窍放,前面膻中,后面陶道拉舌根往混元窍放,体会这几个方位往混元窍联。两个耳尖提舌根往意元体当中放,印堂玉枕拉舌根往意元体上放,两个耳尖拉百会往意元体当中放,印堂玉枕拉百会往意元体当中放。上面的中心和混元窍联一下,发虚灵的音,默念体会身体周身虚灵的状况,气机是在意元体中心靠上一点,两眉放松,头不要低,体会恍恍惚惚的感觉,再默念神机两字,有动的点就是神机所在。

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鲜花

握手

雷人

路过

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