Ⅰ、增强体质 练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收 到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：“知其道 者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天 年，度百岁乃去。”《管子·内业》中说：“人能正静者……筋韧而骨强。”华佗则进一步指 出：“动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生。”这些论述，不仅被很多练功者所证实，而 且得到了现代医学科学实验的证实。 一、对神经系统的作用 练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部 （这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增 强。同时，还可使植物神经得到调整；使感觉功能、运动功能、思维功能强化。 二、对血液循环系统的作用 练功可使心脏、大循环以及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老 作用。 三、对呼吸系统的作用 练功时耗氧量与CO2排出量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。 四、对消化系统的作用 练功可使唾液分泌增多，肠胃消化液增多，使肠蠕动增强，加强消化功能。 五、对内分泌系统的作用 练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素 代谢水平下降，生长素减少，血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖 尿病、甲状腺机能亢进，闭经等与内分泌有关的病人。 这些实验表明，练气功对人体多方面都起到了良好的作用。实际情况确实如此。以练 智能气功为例，不仅普遍收到强身健体和祛除疾病的显著效果，而且健美身形的作用也很 突出。如超肥者练功可减肥，在正常饮食的前提下，有人练功3个月减少体重22.5公斤，使 体重趋于正常。有人在一天之内减少体重达3公斤之多。超瘦者练功可增重，有人在3个月 内增重11公斤，而使体重趋于正常。还可收到增加身高之效。有几个34岁至37岁的成年 人，身高竟增长三四厘米之多。不仅如此，在有的人身上，还呈现了美容作用，如单眼皮 变双眼皮，面部雀斑消失，脱发再生等等。(回 |
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