杂念不是练功带来的，而是在练功的静的背景显现出来的。
    入静每深入一个层次都有一个继续排除杂念的过程。原因在于意识活动本身不是一个层次。当出现杂念丛生、不能安静或集中精神练功时，一定要从思想上认识到这是长功夫的反应，用顽强的毅力坚持下去，用“耗时间”的办法坚持到原定练功时间，这样坚持下去，很快就能进入新的层次。