我们练功时不管出现什么反应，什么感觉，什么情绪，都不要往外面去找原因，也不要把它当成是真正实在的东西，要看成在磨炼、在提高自己。这时要自觉地控制它，有意识地对治它。同时最根本的问题是不要和那个具体的事物结合到一起，不要把它看作是真的，不要认同它，一认同就坏了，不认同就没有事了。——{庞明讲课精选