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分享如何使气练整: 2011-8-23 17:06; 这两天听庞老师的关于气练整的一些讲法，我把它重点记了一下： 1. 外三合：肩与胯合，肘与膝合，手与脚合，百会提，周身的气整。 2. 三圈相摞：胯圈，肩下圈，耳尖圈相摞。百会提，周身气整。 3. 三心并：顶心，手心，脚心连着丹田，向肚脐集 ...; 1055 次阅读|0 个评论热度 1

暮霭苍松

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