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形神庄意守窍点图解

2012-12-10 15:59| 发布者: admin| 查看: 11794| 评论: 0

摘要: 形神庄意守窍点图解 ○刘家洪 --------------------------------------------------------------------------------   庞老师在“形神庄要领详解”中讲练功到一定程度,可加意守窍点法,现摘录出来,以图示之。 ...

形神庄意守窍点图解

 

○刘家洪

 

 

  庞老师在“形神庄要领详解”中讲练功到一定程度,可加意守窍点法,现摘录出来,以图示之。

  做鹤首时的窍点:

  百会、印堂、大椎、乳中穴、府舍穴的深部,这七穴称“小七星”,是开始守窍点的练法;还有“大七星”:百会、华盖、命门、环跳、足外踝(丘墟)

  练“小七星”时,两下肢固定不动,配合胸的吞吐头与躯干有一定的前后蛇形动作,而府舍、乳中穴正是有动触之穴位,稍加留意即可。练“大七星”时,全身放松,以头带动躯干、下肢做蛇形(前后的伸缩形成的蛇形)运动,留意以上穴位即可。

  做龙头动作,只配合练“大七星”窍点。做龙头时,全身放忪,以头带头、躯下、下肢做蛇形运动,意守上述窍点即可。加守窍点可强化全身的内气变化,但必须在全身放忪的前提下进行。而且意照窍点是知而不守,千万不能死守,若固执地意守窍点,反而阻滞了气脉的流通,这也是不轻易传授意照()窍点的原因。

 

 

  寒肩缩项通臂肩,这节功意守窍点是:手腕背侧凹陷(阳池穴),肩头的凹陷(肩髃穴)、大椎、陶道、尾闾。这叫“倒七星”。

 

 

  立掌分指畅经脉,这节功的观照不是窍点,而是手掌24点,按l24的顺序循环。

 

 

  俯身拱腰松督脉,这一节很重要,它关系着全身。这节功有两组窍点:一组是直身时(包括直立顶上揉腕掌与拱腰起身后的直立时)观照窍点是天柱、大杼、足后跟(女膝穴,后跟赤白肉际);另一组是俯身拱腰时与起身时,观照窍点是涌泉、劳宫、会阴、脐中(脐与命门之中点)。起身时,两手如提重物,从涌泉经腿的中央上提随手上升,逐步到会阴、脐中(此练法似乎重在意念导引,但与意念导引有区别)。一待身体立直后(两臂上伸),马上意照第一组窍点,随着全身松动——从上往下松,一直松到脚。此即旧称之“换骨”法。因此组窍点与动作配合,是气入骨的妙法,不可等闲视之。

 

 

  转腰涮胯气归田,这节功的窍点是百会、脐中(脐与命门的中点)

 

 

  平足开胯分前后,这节功包括开前胯和开后胯两个部分。松前胯的窍点是鹤首的“大七星”,松后胯的窍点是:膻中、劳宫。

 

 

  膝跪足面三节连,这节功的窍点:百会、素骨鏐、会阴、鹤膝、命门。

 

 

  弹腿翘足描太极,这节功的窍点是鹤首的“大七星”。□

 

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